O grande desafio é deixar esse histórico de "fracassos" de lado para trazer nossos novos hábitos para a realidade.
Parece que durante todo o processo de mudança tem uma voz malígna susurrando no ouvido "eu tenho conheço... você não vai manter essa nova versão por muito tempo... e quando falhar vai ser mais rídiculo ainda"
A autocompaixão serve como uma luva para você ser seu próprio "ombro amigo".
Me permite falar comigo mesmo "tudo bem se a gente falhar de início mas precisamos tentar... a nossa nova versão é a que tenta algo e não necessariamente a que consegue de primeira"
Vi que você pretende falar sobre a compulsão alimentar, eu gostaria MUITO de ouvir sobre esse tema, venho tentando lidar com ela a alguns anos e não é nada fácil.
O grande desafio é deixar esse histórico de "fracassos" de lado para trazer nossos novos hábitos para a realidade.
Parece que durante todo o processo de mudança tem uma voz malígna susurrando no ouvido "eu tenho conheço... você não vai manter essa nova versão por muito tempo... e quando falhar vai ser mais rídiculo ainda"
A autocompaixão serve como uma luva para você ser seu próprio "ombro amigo".
Me permite falar comigo mesmo "tudo bem se a gente falhar de início mas precisamos tentar... a nossa nova versão é a que tenta algo e não necessariamente a que consegue de primeira"
Muito útil esse post.
Vi que você pretende falar sobre a compulsão alimentar, eu gostaria MUITO de ouvir sobre esse tema, venho tentando lidar com ela a alguns anos e não é nada fácil.
Sempre muito necessário!